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faixa de guidão

COMO ESCOLHER BEM A GARRAFA ET A GAIOLA DE GARRAFA EM SUA BICICLETA?

A hidratação é essencial para manter a saúde e o desempenho. O cantina é um acessório chave para ciclismo. É importante escolher uma garrafa de bicicleta adequada para uso e passeios. A escolha da lata influenciará a escolha da gaiola para garrafa.

Dependendo se você dirige no inverno par temperaturas congelantes ou sol escaldante de verão, suas necessidades de água variam. O nível de esforço (passeio, resistência, ritmo competitivo...) também interfere. Para atender a todas as expectativas, os fabricantes oferecem uma ampla gama de materiais, texturas e funções.

Qual garrafa escolher de acordo com minha prática de ciclismo?

Vários critérios orientarão sua escolha.

1 - Volume:

O volume contido é muito variável, variando de 400 ml a mais de 1 litro de líquido, sendo as capacidades mais frequentes entre 500 e 750 ml.

- Para saídas curtas (mais ou menos 1 horas): basta uma garrafa com capacidade de até 600 ml.

- Para saídas médias (de 1 a 3 horas): de 600 a 750 ml.

- Para viagens longas (mais de 3 horas) uma capacidade superior a 750 ml, ou mesmo 2 botijões.

Algumas latas são feitas de material compressível, permitindo que seu volume seja reduzido consideravelmente (em cerca de três quartos) uma vez que seu conteúdo tenha sido esvaziado.

2 - O diâmetro:

Enquanto às vezes pode ser encontrado um diâmetro de 66 mm (garrafas para crianças ou para profissionais em passeios curtos), o padrão é de 74 mm, para melhor aderência quando o volume é grande. Portanto, a compatibilidade com o porta-garrafa geralmente não é um problema. Basta escolher um porta-garrafas adaptado ao comprimento da garrafa e ao seu peso quando cheia.

3 - A rolha:

O fechamento do canister pode ser feito através de tampa de encaixe ou tampa de rosca. Às vezes, uma tampa é fornecida para evitar projeções de terra, poeira ou insetos. A válvula, flexível ou rígida dependendo do modelo, geralmente é destravada com os dentes, mas alguns modelos possuem um bico que permite beber com uma simples sucção.

Se procura um boné que exija pouco ou nenhum manuseamento, alguns modelos vêm equipados com um boné com canudo ou botão. Se você preferir beber em intervalos curtos, uma tampa que desenrosque servirá. Em resumo, aqui estão os tipos de tampas disponíveis:

- Boné desportivo: Debita uma pequena quantidade de água. Perfeito para hidratação em várias etapas.

- Easy stopper: Equipado com um canudo integrado ou um botão de pressão para um fluxo médio. Requer pouco manuseio.

- Tampa de rosca: preferencial para passeios de bicicleta com pausas. Não indicado para ciclismo.

4 - Os materiais:

O plástico é uma opção leve e barata. A maior ou menor flexibilidade do recipiente torna-o mais fácil de segurar. Por outro lado, não preserva a temperatura original do líquido.

Prefira uma lata sem Bisfenol A (BPA): a preservação do sabor será melhor, sem esquecer os efeitos nocivos do BPA para a saúde.

Em alumínio, as latas são mais pesadas, mas mais resistentes, na maioria das vezes com propriedades isotérmicas interessantes. Além disso, é menos provável que o sabor seja distorcido par este material. É o mais conveniente de usar durante a condução.

Alguns modelos isotérmicos os produtos de alta qualidade possuem parede dupla, com isolamento externo de plástico e isolamento interno em forma de gel ou aço inoxidável. Estas latas combinam assim as duas vantagens, nomeadamente um grande conforto de aderência e uma bebida que mantém a temperatura inicial durante várias horas.

Portanto, se você escolher um modelo de garrafa isolada, ele permitirá que você limite o aquecimento ou resfriamento rápido de sua bebida durante os passeios de bicicleta. Uma garrafa de bicicleta de alumínio tem a vantagem de ser mais resistente do que uma garrafa de plástico. Sua outra vantagem: preservar o sabor e a temperatura da bebida. Por outro lado, será mais pesada que uma garrafa plástica de bicicleta e um pouco menos prática para beber enquanto pedala (não poderá apertá-la da mesma forma). Você pode então escolhê-lo para seus passeios de VTC ou mountain bike.

garrafa de bicicleta

Nossas dicas : É necessário beber cerca de 500 ml par hora para esforço sustentado a uma temperatura moderada. Esta é uma média. É obviamente mais na onda de calor, em uma passagem e talvez um pouco menos no meio do inverno durante um passeio.

Recomenda-se beber par pequeno gole antes de ficar com sede e definir pontos de referência (a cada 5 quilômetros par exemplo, ou a cada 15 minutos).

Muitas vezes vemos ciclistas no porto de água, com garrafas muito pequenas ou apenas uma para passeios longos com pouquíssimos pontos de água.

Você pode adotar uma abordagem muito racional para determinar quanta água precisa. Também verifique com antecedência os possíveis pontos de água em sua rota, mas isso não deve isentá-lo de tomar água suficiente. A fonte manchada pode de fato estar seca ou intragável, a loja fechada ou o ponto de água finalmente não rastreável. É melhor carregar um pouco mais de água apesar do excesso de peso do que correr o risco de desidratação.

Em geral, realmente desaconselhamos tentar ganhar alguns gramas tomando garrafas menores. É a água que você realmente pode perder no final. Portanto, opte por modelos bastante volumosos se planeja fazer longas viagens ou treinar seriamente.

E se, no entanto, ficar sem combustível durante um longo passeio, procure um cemitério: a água para regar as plantas é sempre potável lá!

Qual gaiola de garrafa escolher?

A maior parte das gaiolas de garrafa presentes nas bicicletas podem acomodar 2 tipos de garrafas de água.

Não hesite em medir o diâmetro antes de encomendar uma garrafa de água para que possa ser mantida sem risco de quedas.

- Diâmetro 66 mm: É um dos menores oferecidos no mercado. Frequentemente reservado para bicicletas infantis ou femininas.

- Diâmetro 74 mm: O mais comum car permite uma melhor aderência par os adultos.

A gaiola da garrafa é o acessório essencial para instalar em sua estrutura! Permite-lhe agarrar a sua garrafa com um gesto rápido e hidratar-se em segurança, com a outra mão sempre no guiador, os olhos fixos na estrada.

Além da capacidade, é importante verificar se o diâmetro da sua garrafa se adapta bem ao porta-garrafas. Você deve ser capaz de pegar as garrafas com facilidade em sua bicicleta, sem que elas caiam da gaiola ao menor buraco na estrada ou no caminho.

Para maior comodidade, existem modelos com entrada central, esquerda ou direita.

1 - As montagens do porta-garrafas:

Muitas bicicletas têm uma gaiola de garrafa instalada de fábrica ou pelo menos dois parafusos (para prender um ao quadro) localizados no tubo inferior e, às vezes, no tubo superior, no selim ou mesmo no tubo superior. Este sistema de fixação par parafuso é o mais comum. É padronizado e muito confiável.

A fixação par cintas, cintas ou anéis de aperto é possível se não houver parafusos. Simples de instalar e permitindo posicionar o porta-garrafa onde quiser, este tipo de montagem não garante, no entanto, uma montagem tão rígida.

o sistema par anel é certamente sólido, mas pode escorregar com o tempo e danificar o quadro! Por último, existem modelos que se fixam ao guiador ou aos carris do selim, ideais para os entusiastas do Triathlon que procuram o acesso mais rápido possível à garrafa e uma grande capacidade de transporte, mantendo a aerodinâmica do seu quadro.

2 - Os materiais:

Termoplástico, resina ou poliamida são amplamente utilizados nas gaiolas de garrafas atuais. Esses materiais leves permitem que os fabricantes desenhem formas variadas e às vezes complexas, mas permanecem frágeis.

Alumínio ou aço têm mostrado grande resistência. Seu peso é maior e as formas geralmente simples e mais clássicas.

Por fim, o carbono encontra seu lugar nos modelos mais leves, mas por outro lado apresenta grande vulnerabilidade a choques e impactos. Este material oferece grande liberdade de design aos fabricantes, que às vezes jogam com a flexibilidade da gaiola da garrafa para facilitar a instalação e remoção da garrafa.

3 - Qual gaiola de garrafa para qual atividade:

Alguns modelos de gaiola de garrafa oferecem uma multiferramenta integrada ou um suporte de montagem da bomba.

A gaiola da garrafa representa, em qualquer caso, um bom suporte para fixar uma câmara de ar ou um cartucho CO2 usando pequenas tiras de velcro, par exemplo.

Competidores, em estrada ou MTB Cross-Country, escolherá um modelo ultraleve de carbono. Se o excesso de peso não é problema, um modelo mais resistente, em alumínio par exemplo, é uma boa escolha.

No ciclismo de montanha mais empenhado (Enduro, D.H., Freeride), a gaiola da garrafa voltou para permitir que os pilotos andassem sem uma bexiga de hidratação nas costas. Devido à presença de um amortecedor que pode ocupar muito espaço, deve-se ter o cuidado de escolher um porta-garrafas suficientemente compacto e porque não com abertura lateral.

Certifique-se também de adaptar a forma do porta-garrafas ao tamanho da garrafa transportada car aqui mais do que em qualquer outro lugar, a manutenção é essencial.

guidão de bicicleta

Como manter sua garrafa?

Aqui estão nossas dicas para manter uma garrafa em perfeitas condições.

O que não fazer:

O erro cometido com mais frequência é deixar a bebida açucarada ou isotônica na lata por várias horas ou dias após o treino.

Isso terá duas consequências em sua caixa:

A proliferação de bactérias: muitas vezes no fundo do seu recipiente, você vê sujeira preta ou até mesmo colorida, levando à proliferação de bactérias. Apesar de serem inofensivos para o corpo humano, é preciso não deixar que eles se proliferem em seu recipiente.

Aparecimento de um odor desagradável no interior do recipiente: ao deixar sua bebida açucarada ou isotônica em sua garrafa, a garrafa irá reter o cheiro dela, o que dará um cheirinho particular aos próximos drinks que você utilizar nela.

Não lavar regularmente o seu recipiente: mesmo que bebamos principalmente água, é essencial lavar o canister regularmente.

Como manter sua garrafa?

Primeiro reflexo, no final do passeio de bicicleta: retire as latas da bicicleta para esvaziá-las e enxaguá-las. Par A partir daí, várias soluções estão disponíveis para você:

- Par o calor elevado da água e a secagem, a lavagem na máquina de lavar loiça pode danificar os recipientes de plástico a longo prazo.

- O método do detergente líquido com água quente e graxa nos cotovelos.

- Bicarbonato de sódio com vinagre branco: ecológico, barato e natural.

Tenha cuidado para não usar bicarbonato de sódio para latas de metal!

- O comprimido efervescente de esterilização para equipamentos de puericultura e mamadeiras. Se você tem uma criança pequena, não deve ter muita dificuldade em encontrar isso.

Você deve insistir em soltar a sujeira esfregando as paredes internas do recipiente. Chegar ao fundo de um recipiente pode ser complicado, é necessário equipar-se com uma escova de limpeza adaptada ao aspecto do seu recipiente.

De acordo com o sistema da cortiça, algumas partes são inacessíveis, devendo então ser encharcadas. Seque ou espere até que sua garrafa esteja completamente seca antes de ranger.

Guarde-o com a tampa aberta e de cabeça para baixo.


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